健康与福利

日期: 周二,9月. 3 - 12月. 3

时报》: 9:30–11 a.m.

地点: 格蕾丝·科威尔餐厅

费用: $135(12次)

教练: 雷汤姆，太极拳和气功教练

课程包括冥想、太极气功和伸展运动. 课程的好处是改善整体健康，灵活性和改善氧气摄入量. 大部分课程都是坐着进行的. 15分钟的太极气功是站着练的. 学生们离开课堂时更加放松，精力充沛，感觉良好. 所有年龄和身体状况的人都可以从这个课程中受益.

日期: 周二,9月. 3-Nov. 19

时报》: 10-11 a.m.

地点: 鲍恩健身中心 

费用: $95(12次)

教练: 米歇尔·斯通，私人教练

加入我们的老年人力量训练课程，增强你的活力! 这个项目可以增强肌肉力量、灵活性和平衡性. 同时提供安全有效使用健身器材的个性化指导. 该课程使用重量和阻力带，为您的安全而设计
和成功. 保持活跃，减少跌倒风险，提高生活质量.

课程最多限12人参加. 

日期: 周一,9月. 9-Nov. 18

时间: 11:15 a.m.-12:15 p.m.

地点: 太平洋的匹克球场

费用: $185(11次)

教练: 考琳·庞德，认证教练

匹克球是有趣的，社交和友好的. 规则很简单, 而且这个游戏对初博彩平台网址大全排名来说很容易上手, 但可以发展成快节奏, 竞争激烈的比赛. 人们迷上这项运动的原因有很多——开始很容易，但很难停止! 与同样沉醉其中的人分享你的新痴迷. 向有资质的教练学习.

日期: 星期三,9月. 11月4日. 20

时间: 8:30–9:30 a.m.

地点: 贝纳德学院，118室

费用: $95(12次)

教练: 米歇尔·斯通，私人教练

椅子瑜伽包括轻柔的动作和伸展, 促进灵活性, 强度, 和放松, 舒适地坐着. 适合所有能力和年龄, 确保每个人都能加入并在一个支持性的环境中享受瑜伽的好处.